Inleiding

In balans door yoga

Bezinning, meditatie en ademhalingstechniek, daar draait het om bij yoga.
Dat klinkt misschien een beetje zweverig, maar dat is het allerminst.
Alle yogabewegingen (asana`s) vloeien in elkaar over.
Doel is het rekken en strekken van de spieren,
waarbij u bij elke ademhaling en elke beweging meer stress en muizennissen verband.
Belangrijk hierbij is concentratie. Hoe meer u zich concentreert op de yogaoefening,
des te minder plaats is er voor vervelende gedachten.
Langzaam maar zeker verdwijnen die naar de achtergrond.
Bovendien komen lichaam en geest in balans door het samengaan van uw bewuste
ademhaling en geconcentreerde bewegingen. En balans is vaak hard nodig in ons hectische bestaan.